Esta meditação é particularmente eficaz quando tenho a possibilidade de fazê-la ao ar livre, num jardim, em tempo de sol. Acompanhe-me nela. Sente-se confortavelmente virado(a) para o sol. Faça uma inspiração profunda absorvendo serenidade, sustenha durante algum tempo, depois expire tudo e com essa expiração sopre para longe qualquer problema que tenha, finanças, trabalho, relação…. Faça uma nova inspiração profunda, absorvendo os raios dourados do sol e neles riqueza, abundância e prosperidade, expire e sopre longe qualquer sentimento de falta ou pobreza. Inspire de novo profundamente e absorva do brilho do sol, alegria e felicidade. Depois expire e deite para fora a sua ansiedade e preocupações, veja-as ir para longe nas asas do vento… Inspire de novo, inspire o calor do sol e com ele saúde, sustenha por segundos a respiração, depois expire todo o ar dentro de si e com ele toda e qualquer doença que tenha ou pense ter. Volte a fazer algumas respirações profunda...
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