Story teller

Quem nunca teve pensamentos negativos?  Seja porque viu uma notícia devastadora ou pelo facto de ter vivido uma experiência traumática ou mesmo porque o dia está a ser difícil, a verdade é que a maioria das pessoas é vítima do burburinho caótico da mente.  Pensamentos negativos em geral estão ligados à incapacidade de permanecermos no presente, ou estamos ruminando acontecimentos negativos do passado ou antecipando acontecimentos negativos de um futuro inexistente e que, muito provavelmente, nunca existirá.  Antes de tudo, é necessário que a pessoa se aperceba dos pensamentos negativos e tenha a capacidade de reconhecê-los como devaneios mentais, e não como a realidade. Pensamentos negativos são quase sempre fruto das nossas crenças e medos. O segredo está em conseguirmos viver esses sentimentos, mas sem nos identificarmos com eles ou temê-los.  Devemos aprender a controlar e gerir os padrões nocivos da mente. Se cuidamos da saúde física, da alime...