MEDITAÇÃO COM CORES
MEDITAÇÃO III Sente-se confortavelmente. Fixe uma cor da natureza. O azul do céu ou do mar, o verde de um jardim ou de uma árvore, o dourado da areia da praia, o branco das nuvens, etc… Agora feche os olhos e visualize essa cor que antes fixou. Faça com ela exercícios respiratórios, inspirando e expirando essa cor. Procure associar essa cor a sentimentos e momentos prazerosos.