Story teller

1 Não te indignes por causa dos malfeitores, nem tenhas inveja dos que praticam a iniqüidade. 2 Porque cedo serão ceifados como a erva, e murcharão como a verdura. 3 Confia no Senhor e faze o bem; habitarás na terra, e verdadeiramente serás alimentado. 4 Deleita-te também no Senhor, e te concederá os desejos do teu coração. 5 Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nele, e ele o fará. 6 E ele fará sobressair a tua justiça como a luz, e o teu juízo como o meio-dia. 7 Descansa no Senhor, e espera nele; não te indignes por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa astutos intentos. 8 Deixa a ira, e abandona o furor; não te indignes de forma alguma para fazer o mal. 9 Porque os malfeitores serão desarraigados; mas aqueles que esperam no Senhor herdarão a terra. 10 Pois ainda um pouco, e o ímpio não existirá; olharás para o seu lugar, e não aparecerá. 11 Mas os mansos herdarão a terra, e se deleitarão na abundância de ...

Quando falamos de Mindfulness, podemos entender como um estado de consciência ou uma técnica de meditação que se traduz em atenção plena em relação ao que nos rodeia e aos acontecimentos que estão ocorrendo. A atenção plena fortalece as conexões neurais, ao treinar o nosso cérebro com atenção e práticas relacionadas, podemos construir novos caminhos neuronais e redes no cérebro, aumentando a concentração. Mindfulness significa mudar os padrões de comportamento e respostas a que estamos acostumados, deixando de operar através de pensamentos incessantes muitas vezes remoendo coisas do passado ou projecções futuras. Jon Kabat-Zinn é o fundador e director da Stress Reduction Clinic, no Centro Médico da Universidade do Massachusetts, e Professor Associado no Departamento de Medicina Preventiva e Comportamental. Foi um dos pioneiros no desenvolvimento de pesquisas experimentais com Mindfulness.  ​Mindfulness propõe um novo método de interacção com o que quer que aconte...