NIGHTS OF JOY


Gargalhadas são sinónimo de alegria, boa disposição e divertimento.
É uma maneira de a vida se expressar!

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EGOCENTRISMO

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O egocentrismo é a causa de todo o sofrimento humano. O egocentrismo torna-nos vitimas das circunstâncias impedindo-nos de tomar a atitude e comportamento correto, originando problemas e conflitos. O mal-estar é regra geral um dos nossos estados de espírito e isso deve-se ao egocentrismo pois é ele que nos leva a reagir de forma impulsiva e violenta sempre que sucede algo que não nos agrada. E podemos mudar isto? Podemos de várias maneiras: - Debruçando-nos sobre quem somos para podermos relacionar-nos de uma forma saudável com os outros. - Termos consciência dos nossos pensamentos, do nosso comportamento e das nossas atitudes perante os outros. - Assumirmos a responsabilidade dos nossos actos em vez de nos vitimarmos. A realidade não pode adequar-se sempre aos nossos desejos. Podemos e devemos deixar de culpar a vida e os outros pelo que nos acontece. Precisamos de aprender a conhecer-nos a nós próprios. Sabermos quem somos e para onde vamos é essencial, diria até que é...
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MEDITAÇÃO DO SOL

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Esta meditação é particularmente eficaz quando tenho a possibilidade de fazê-la ao ar livre, num jardim, em tempo de sol. Acompanhe-me nela. Sente-se confortavelmente virado(a) para o sol.  Faça uma inspiração profunda absorvendo serenidade, sustenha durante algum tempo, depois expire tudo e com essa expiração sopre para longe qualquer problema que tenha, finanças, trabalho, relação…. Faça uma nova inspiração profunda, absorvendo os raios dourados do sol e neles riqueza, abundância e prosperidade, expire e sopre longe qualquer sentimento de falta ou pobreza. Inspire de novo profundamente e absorva do brilho do sol, alegria e felicidade. Depois expire e deite para fora a sua ansiedade e preocupações, veja-as ir para longe nas asas do vento… Inspire de novo, inspire o calor do sol e com ele saúde, sustenha por segundos a respiração, depois expire todo o ar dentro de si e com ele toda e qualquer doença que tenha ou pense ter. Volte a fazer algumas respirações profunda...
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