MEDITAÇÃO PARA A CURA DA CRIANÇA INTERIOR
- Vá para um lugar bonito
- Faça exercícios respiratórios
- Relaxe
- Feche os olhos
Imagine-se criança. Está à beira de um rio de água cristalina. Regresse às memorias tristes da sua infância. Sopre a primeira para as palmas das suas mãos, mergulhe as mãos na água do rio e veja aquela situação ser levada rio abaixo até a perder de vista. Repita o processo para cada nova memória de dor até não haver mais. Sente-se numa pedra à beira do rio com os pés dentro de água. Imagine todas as situações dolorosas da sua vida a saírem pelos seus pés para a água do rio e a afastarem-se do seu campo de visão até desaparecerem. Veja o rio a desaguar no mar e a levar todas essas memorias para as profundezas, sinta amor e compaixão pelos que lhe fizeram mal, perdoe-se a si e aos outros. Levante-se e corra pelo prado verde, um bando de pássaros que procura alimento levanta voo, imagine-se a voar com eles. Vá até lembranças felizes da sua infância, cante as cantiguinhas desse tempo de criança, salte, corra, dance, brinque com a terra, deite-se na relva, abrace as árvores e diga a esta criança que a ama, que é linda e que é muito bem aceite. Diga-lhe que é maravilhosa, habilidosa e muito inteligente, console esta criança assustada e diga-lhe que sempre estará ali para protege-la. Abrace esta criança e diga-lhe que está tudo bem. Deixe o amor e o perdão do seu coração apagar qualquer mágoa. Diga às pessoas que magoaram essa criança que as perdoa e as liberta do passado.
Volte a si com essa energia de alegria, felicidade e liberdade no seu centro do coração.
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